"A DIETA DA FILIPA" - ROUND 01

Pois é gente boa, o prometido é devido por isso vamos lá arrancar com a preparação para o desafioz1q (o meu filho acabou de mandar uma mãozada no teclado e achou que "desafio" fica muito melhor assim, quem sou eu para questionar) de ano novo que vos lancei no post "I'M BACK...". O Natal está aí à porta e já sabemos a espécie de armagedão apocalíptico frito e enrabazado em açúcar que a quadra representa para a dieta. Toca a sacar da pá metafórica que está na hora de começar a cavar trincheiras e preparar o contra-ataque...

A BURRICE NÃO É EXCLUSIVA... E EU SOU MEMBRO DO CLUBE :D

Comecei este Blog com a promessa de que não ia mentir, que vos ia sempre contar o que fazia bem ou mal e o que resultava ou não comigo. Não me ia armar numa espécie de maníaco religioso com o disco riscado, mas sim relatar-vos a minha experiência tal como ela é. Hoje deixo-vos com uma confissão do fim-de-semana para vos mostrar que também erro... à grande. Vamos lá então perceber a "foto de capa"...

RECOMEÇAR... É DO CAMANDRO!!!

Todos sabemos como é difícil começar alguma coisa e que quando apanhamos o ritmo tudo se torna mais fácil... e quando já o apanhámos e paramos durante uns tempos??? Uuuuuiiiii, muito pior, é do camandro!!! 

Foi o que nos aconteceu desde que voltámos de viagem...

DIARIO 24 - 30 MARÇO 2014

Aproveitem para ler que este vai ser o último post DIÁRIO até eu voltar do Vietname!!! Vou tentar escrever de lá, mas o diário não vai ser garantidamente impossível. Ainda bem que foi uma semaninha impecável, para não borrar a pintura!!!
Como manda a lei, com uns estragos ao fim de semana e os treinos em dia. Devia ser sempre assim... mas não é :P

DIÁRIO 17 - 23 MARÇO 2014

Estava tudo a correr tão bem e lá vem o Dia do Pai e o Aniversário do meu sogro. Para ajudar à festa tivemos exactamente isso... uma festa na sexta. Resultado? Uma semana cheia de sinais vermelhos, espreitem...

DIÁRIO 10 - 16 MARÇO 2014

E finalmente a recuperação pós-Carnaval. Uma semana limpinha sem um único disparate para desintoxicar o corpinho. No departamento do exercício também correu bem, com uma visitinha ao Higia no inicio da semana a convite do Pedro Borges ;)

DIÁRIO 03 - 09 MARÇO 2014

É Domingo, é dia de post Diário e hoje temos a segunda parte dessa desgraça total que foi o CARNAVAL!!! Espreitem o terror ;)

DIÁRIO 24 FEVEREIRO - 2 MARÇO 2014

Pois é, o começo do Armagedão a que o povo da minha terra chama Carnaval!!! Foi uma orgia de alimentação terrível que durou de Sexta-feira até Terça sem dó nem piedade. Espreitem aqui a primeira metade que para a semana há mais.

DIÁRIO 17-23 FEVEREIRO 2014

Não fosse uma total orgia no Sábado e esta seria uma semana óptima para apresentar como estandarte do Sem Aditivos, mas não... o Fim-de-semana não brincou em serviço ;)

DIÁRIO 10-16 FEVEREIRO 2014

Com obras a decorrer em Lisboa e o aniversário do meu irmão esta foi uma semana desgraçada (e a que aí vem não está a ser melhor... e a seguir vem o Carnaval... AAAAAHHHHHH). Já em termos de treino até correu bastante bem. Há que aguentar firme, deixar passar a tempestade e minimizar os estragos!!!

DIÁRIO 03-09 FEVEREIRO 2014

Hoje o post Diário representa o regresso à rotina (e eu sou um gajo de rotinas). Depois da confusão que foi criar o Plano 30 Dias esta foi uma semana de alimentação certinha e treinos em dia... mesmo como eu gosto :D

DIARIO 20 DE JANEIRO - 02 FEVEREIRO 2014

Yep, 15 dias de uma só vez!!! Os mais atentos (provavelmente ninguém... quem é que liga ao que eu escrevo) repararam que na semana passada não houve post DIÁRIO. Porquê? Porque como já expliquei o PLANO 30 DIAS fez picadinho da minha pessoa. Entre estar em frente ao computador no gabinete ou em casa só tive tempo de comer (vá lá) e piscar os olhos. É longo mas aqui vai ;)

DIÁRIO 13-19 JANEIRO 2014

Esta semana teve direito a um Dia do disparate como manda a lei! Querem saber como foi? Dêem uma vista de olhos, ou saltem logo até Domingo para me poderem chamar badocha!!!

RESUMO DA SEMANA DE 06 A 12 DE JANEIRO - 2014

Esta já foi uma semana mais normalizada, muito menos estragos e tudo mais organizado. Como já estava tudo a entrar nos eixos outra vez... toca a baralhar e começou a empreitada de criar o Plano de 30 dias, bonito serviço!!! De referir também que tive a minha consulta de rotina na sexta e o treino de Crossfit no Higia no Sábado. Peço desculpa desde já por muitas das receitas que aqui são apresentadas não estarem ainda publicadas, mas estão no processo de o ser ;)

RESUMO DA SEMANA DE 30 DE DEZEMBRO A 05 DE JANEIRO- 2013/2014

Como se não bastasse o Natal, temos a passagem de ano... ninguém se porta bem neste período!!! Mas podemos tentar que seja menos mau! De qualquer maneira, como me disse o Luís Alvoeiro, “O que interessa não é o que fazes entre o Natal e o Ano Novo, é o que fazes entre o Ano Novo e o Natal” ;)

RESUMO DA SEMANA DE 23 A 29 DE DEZEMBRO - 2013

Semana do Natal!!! Caos total. Almoços, jantares e lanches de familia, com amigos, colegas de trabalho. Correrias daqui para ali, malas debaixo do braço, ficar fora de casa... um pandemónio!!! Como correu? Vamos lá ver...

ANO NOVO VIDA NOVA... SEM ADITIVOS!!!

Eu odeio clichés (o que em psicanálise deve querer dizer que adoro clichés), mas o "ano novo vida nova" não me chateia particularmente. Porquê? Porque qualquer razão que nos leve a mudar para melhor me parece boa... Desde que haja convicção!!!

RESUMO DA SEMANA DE 16 A 22 DE DEZEMBRO - 2013

Continua a confusão pré Natal (e algo me diz que vai ser assim até ao novo ano) mas lá passou mais uma semana!!! Já começaram as combinações "de Natal" com os amigos. A próxima é que vai ser ;)

RESCALDO DO NATAL

A Consoada está feita e a maratona gastronómica de dia 25 também. Como correu por estes lados? Eu conto, foi o meu primeiro Natal Sem Aditivos!!!

RESUMO DA SEMANA DE 09 A 15 DE DEZEMBRO - 2013

Parece que antes do Natal/ Ano Novo a malta lembra-se toda de avançar com alguma coisa... e ainda bem!!! O trabalho continua a apertar e o tempo a escassear. Quem sofre mais com isto são os treinos (embora nunca falhe 3 vezes por semana), a alimentação tem corrido bem, apesar do restaurantes.